Жить Здорово!

Сейчас 782 гостей онлайн
Главная Программа «Здоровье» с Малышевой Упражнения против боли в шее

Упражнения против боли в шее

1. Положите руку на лоб, а затем начинайте давить лбом на руку, рука не должна давать двигаться голове. Делайте такое упражнение в течение 5-6 секунд, а затем немного отдохните.

2. Положите скрещенные в замок руки на затылок, а затем давите затылком на руки, руки не должны давать голове двигаться. Делайте такое упражнение в течение 5-6 секунд, а затем немного отдохните.

3. Положите руку на щеку, затем пытайтесь повернуть голову, рука должна не давать голове двигаться. Делайте такое упражнение в течение 5-6 секунд, а затем немного отдохните. Повторите это упражнение, положив руку на другую щеку.

Что нельзя делать, если у вас болит шея?
1. Вращать головой.
2. Запрокидывать голову назад.

Ссылки по теме:

Как избавиться от боли в шее

Упражнения для шеи с помощью подручных средств

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 

Смотрите в программе «Здоровье» 4 декабря 2016

Лечение искривленной носовой перегородки
Ведущие покажут, как можно исправить искривление носовой перегородки без скалпеля и разрезов.

Генетический тест. Сосо Павлиашвили
Каковы результаты генетического анализа крови Сосо Павлиашвили?

Загрузка...

Случайная новость

Мучает бессонница? Охладите комнату!

На сон человека влияет как правильный распорядок дня, так и питание, окружающая среда. Кому-то для крепкого сна нужен прохладный душ, кому-то теплое молоко. Но есть одно обстоятельство – температура в комнате должна быть выбрана правильно! Врачи рекомендуют новое лекарство от бессонницы – это смена обстановки в комнате.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика