Жить Здорово!

Сейчас 245 гостей онлайн
Главная Программа «Здоровье» с Малышевой Упражнения против боли в шее

Упражнения против боли в шее

1. Положите руку на лоб, а затем начинайте давить лбом на руку, рука не должна давать двигаться голове. Делайте такое упражнение в течение 5-6 секунд, а затем немного отдохните.

2. Положите скрещенные в замок руки на затылок, а затем давите затылком на руки, руки не должны давать голове двигаться. Делайте такое упражнение в течение 5-6 секунд, а затем немного отдохните.

3. Положите руку на щеку, затем пытайтесь повернуть голову, рука должна не давать голове двигаться. Делайте такое упражнение в течение 5-6 секунд, а затем немного отдохните. Повторите это упражнение, положив руку на другую щеку.

Что нельзя делать, если у вас болит шея?
1. Вращать головой.
2. Запрокидывать голову назад.

Ссылки по теме:

Как избавиться от боли в шее

Упражнения для шеи с помощью подручных средств

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 

Смотрите в программе «Здоровье» 29 января 2017

Эпидемия СПИДа в России
Чем опасен СПИД, как защитить себя и свою семью от вируса иммунодефицита?

Спасение недоношенных детей
Как спасают детей с экстремально низкой массой тела?

Загрузка...

Случайная новость

Деткам-астматикам необходимо плавать!

Как утверждают тайваньские иммунологи, дети, страдающие астмой, могут контролировать и регулировать все признаки этой болезни с помощью плавания. Как уверяют врачи, была доказана эффективность плавания в борьбе с расстройствами дыхательной системы.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика