Светлана Гилина 46 лет, рост 169 сантиметров, вес 98 килограмм. У Светланы повышенное давление, повышенный холестерин и диабет.

Юлия Меньшова ровесница Светланы. Ее рост 177 сантиметров, вес 68 килограмм. По мнению врачей она абсолютно здорова.

Принципы жизни Юлии Меньшовой

Питание

Завтрак – чашка кофе с молоком.

Обед – чашка супа и тарелка гарнир с рыбой.

Ужин – одно пирожное и чашка чая.

Таким образом, Юлия употребляет меньше 1000 ккал за один день. Чтобы удерживать вес в норме женщине разрешается употреблять до 1200 ккал в день.

Движение

Скандинавская ходьба.

Уход за собой

Уколы красоты.

Женщинам после 40 лет стоит пройти следующие исследования:

1) маммография,

2) осмотр гинеколога и ПАП-тест,

3) анализ крови с определение уровня гормонов щитовидной железы и сахара.

Ссылки по теме:

Мне 70. Секреты молодости Анатолия Трушкина

Мне 70! Секреты молодости от Екатерины Жемчужной

Мне 60! Секреты молодости Бари Алибасова

Мне 60! Секреты красоты от Татьяны Веденеевой

Мне 50! Секреты молодости Виктора Рыбина

Мне 50! Секреты красоты Ларисы Вербицкой

Мне 40. Секреты молодости Андрея Кайкова

Секреты молодости Игоря Верника

Уроки Ларисы Вербицкой. Первый урок

Уроки Ларисы Вербицкой. Второй урок

Уроки Ларисы Вербицкой. Третий урок

Оставить комментарий:

Add comment


Security code
Refresh

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru

Яндекс.Метрика

HotLog