Продукты-обманщики. Свекла

Многие люди думают, что употребление свеклы поможет похудеть.

Действительно, калорийность свеклы низкая (всего 48 ккал в 100 грамм).

Сырая свекла находится в зеленой зоне, но обычно люди употребляют ее в вареном виде.

Отварная свекла находится почти в красной зоне, так как она обладает довольно высоким гликемическим индексом.

Поэтому употребление отварной свеклы приводит к повышению аппетита.

Предельная доза отварной свеклы за один прием – 80 грамм.

Ссылки по теме:

Продукты-обманщики. Арбуз

{jcomments on}

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить