Жить Здорово!

Сейчас 335 гостей онлайн
Главная Программа «Здоровье» с Малышевой Мне 40. Секреты молодости Андрея Кайкова

Мне 40. Секреты молодости Андрея Кайкова

Ярослав Шалапов: 44 года, рост 182 см, вес 98 кг, обхват талии 110 см. У Ярослава есть повышенное давление, повышенный холестерин и сахарный диабет.

У Ярослава есть висцеральное ожирение.

Висцеральный жир особенно опасен из-за того, что он выделяет гормоны, которые подавляют действие главного мужского гормона – тестостерона.

Исследования показали, что если у мужчины талия меньше 94 см, то у него нормальный уровень тестостерона.

Если талия от 94 до 102 сантиметров, то у половины мужчин пониженный уровень тестостерона.

Если талия больше, чем 102 сантиметра, то тестостерон снижен у всех мужчин.

Кроме того, из-за висцерального ожирения повышается риск инфаркта и инсульта.

Также из-за этого жира повышается риск появления рака.

Андрей Кайков: 44 года, рост 174 сантиметра, вес 68 килограмм, обхват талии 89 см.

По мнению врачей, он абсолютно здоров.

Принципы жизни Андрей Кайкова

Питание

Завтрак – 1 чашка кофе и 1 йогурт.

Обед – небольшая тарелка супа и 100 грамм мяса.

Ужин – тарелка макарон и кусочек мяса.

Общая калорийность примерно 1000 ккал в день. Мужчинам разрешается до 1600 ккал в день.

Физическая активность

Ходьба пешком, горные лыжи, футбол.

Когда человек двигается, то внутри его мышц начинает сгорать жир.

Уход за собой

Мужчинам после 40 лет стоит пройти следующие обследования:

1. Анализ крови с определением жиров.

2. Анализ на уровень ПСА и маркеры рака.

3. Колоноскопия и гастроскопия.

4. УЗИ брюшной полости

Ссылки по теме:

Мне 70. Секреты молодости Анатолия Трушкина

Мне 70! Секреты молодости от Екатерины Жемчужной

Мне 60! Секреты молодости Бари Алибасова

Мне 60! Секреты красоты от Татьяны Веденеевой

Мне 50! Секреты молодости Виктора Рыбина

Мне 50! Секреты красоты Ларисы Вербицкой

Мне 40. Секреты молодости Юлии Меньшовой

Секреты молодости Игоря Верника

Уроки Ларисы Вербицкой. Первый урок

Уроки Ларисы Вербицкой. Второй урок

Уроки Ларисы Вербицкой. Третий урок

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 

Смотрите в программе «Здоровье» 11 декабря 2016

Первая помощь с семьей Дианы Гурцкой
Вместе с с семьей Дианой Гурцкой узнаем, что нужно сделать, если у человека появился инсульт.

Польза никотина
Недавние исследования показали, что никотин улучшает работоспособность головного мозга и способствует заживлению ран.

Загрузка...

Случайная новость

Красивые женщины стимулируют к работе!

Оказывается, что созерцание девушек в бикини современному мужчине приносит не только наслаждение и хорошее настроение, но еще и стимулирует активно головной мозг. В итоге,  повышается работоспособность и интеллектуальный уровень.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика