Жить Здорово!

Сейчас 238 гостей онлайн
Главная Программа «Здоровье» с Малышевой Сбрось лишнее. Группа «КПСС»

Сбрось лишнее. Группа «КПСС»

Группа «КПСС» (Команда прекрасных стройных созданий)

Руководитель группы – Лариса Усова, которая участвовала в проекте в 2013-2014 году и похудела на 20 килограмм.

Общий вес группы – 363 килограмма.

За 3 недели каждая из участниц похудела на 4 килограмма.

Сахар. Правда, которую вы не знали

Мозг человека питается только глюкозой (сахаром).

Если глюкозы мозг не получает, то у человека появляется чувство голода, из-за этого он срывается и не может похудеть.

Поэтому первое, что нужно знать, если вы хотите похудеть – это то, что ему нужно договориться с мозгом и научиться мозг кормить.

Углеводы, которые превращаются в глюкозу, должны быть в каждом приеме пищи.

Чтобы не испытывать чувство голода, нужно есть каждые 3-4 часа.

Бывают углеводы простые и сложные. Простые углеводы быстро всасываются в кровь.

К простым углеводам относится: мучное, сладкое, хлеб, лапша, картошка и т. д.

Чтобы быстрое повышение уровня сахара крови не навредило организму, нужно потратить полученную энергию с помощью физической нагрузки.

Если этого не сделать, то произойдет выброс инсулина. Инсулин неистраченную глюкозу превращает в жир.

Поэтому чтобы похудеть, нужно двигаться, а также нужно употреблять углеводы, которые всасываются медленно или употреблять быстрые углеводы с продуктами, богатыми грубым волокном.

Чтобы похудеть нужно есть не меньше 4-5 раз в день.

Пятерка лидеров на сегодня:

1. Тульские сластены (минус 13,7%).

2. Матрешки (минус 12,5%)

3. Балтийские жемчужины (минус 12,3%)

4. Дольки (минус 12%)

5. Пингвины (минус 11,8)

Ссылки по теме:

Сбрось лишнее. Тульские сластены

Сбрось лишнее. Новые участники проекта

Сбрось лишнее. Представление новых участников

Сбрось лишнее – выиграй миллион. Представление новых групп

Сбрось лишнее. Представление группы «Преображение»

Сбрось лишнее. Представление новых участников

Сбрось лишнее. Правда о соли

Сбрось лишнее – выиграй миллион. Группа «Пингвины»

Сбрось лишнее – выиграй миллион. Группа «Дольки»

Сбрось лишнее. Группа «КПСС» и Генадий Зюганов

«Сбрось лишнее» с Валерией

Сбрось лишнее. Хлебная диета

Сбрось лишнее. Средиземноморская диета

Сбрось лишнее. Сенсанционное открытие диетологов

«Сбрось лишнее» с Николаем Дроздовым

Сбрось лишнее. Новое открытие ученых

Сбрось лишнее. Как не наесться за праздничным столом

Сбрось лишнее! Соковая диета

Сбрось лишнее. Страсти по миллиону

Итоги проекта «Сбрось лишнее»

Сбрось лишнее – выиграй миллион. Финал проекта

Сбрось лишнее. Проект закрыт, но герои остаются. Татьяна Долотова

Сбрось лишнее. Виктория Гопотяк

Сбрось лишнее. Вера Хвалева

Сбрось лишнее. Ирина Остапенко

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 

Смотрите в программе «Здоровье» 11 декабря 2016

Первая помощь с семьей Дианы Гурцкой
Вместе с с семьей Дианой Гурцкой узнаем, что нужно сделать, если у человека появился инсульт.

Польза никотина
Недавние исследования показали, что никотин улучшает работоспособность головного мозга и способствует заживлению ран.

Загрузка...

Случайная новость

Красивые женщины стимулируют к работе!

Оказывается, что созерцание девушек в бикини современному мужчине приносит не только наслаждение и хорошее настроение, но еще и стимулирует активно головной мозг. В итоге,  повышается работоспособность и интеллектуальный уровень.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика