Жить Здорово!

Сейчас 183 гостей онлайн
Главная Программа «Здоровье» с Малышевой Правда о похудении. Грубое волокно

Правда о похудении. Грубое волокно

Три правила снижения веса:

1. Чтобы худеть, надо есть.

2. Вода важнее, чем еда.

3. Секрет похудения в одном стакане.

Качество еды:

1. Нужно отменить соль.

2. Нужно употреблять большое количество грубого волокна.

Больше всего грубых волокон в отрубях.

Грубое волокно – это жесткая часть продуктов, которая не переваривается в кишечнике.

Грубое волокно помогает работе кишечника, оно впитывает в себя воду и токсические вещества, а затем выводит их наружу.

Также было показано, что грубое волокно препятствует развитию рака кишечника.

Кроме того, грубым волокном питаются полезные микробы нашего кишечника.

Чтобы получать достаточное количество грубых волокон, достаточно есть всего лишь 30 грамм отрубей в день.

Смотрите также:

Сбрось лишнее. Правда о соли

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 

Смотрите в программе «Здоровье» 11 декабря 2016

Первая помощь с семьей Дианы Гурцкой
Вместе с с семьей Дианой Гурцкой узнаем, что нужно сделать, если у человека появился инсульт.

Польза никотина
Недавние исследования показали, что никотин улучшает работоспособность головного мозга и способствует заживлению ран.

Загрузка...

Случайная новость

Стресс продлевает жизнь?

Британские исследователи показали, что по последним исследованиям нервные переживания, расстройства, ссоры помогают прожить дольше и оставаться красивыми, бодрыми. Они опровергают раннее заявление, что все это ведет к быстрой смерти. Кроме того, стресс может стать хорошей профилактикой при болезнях суставов, сосудов и сердца.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика