Жить Здорово!

Сейчас 332 гостей онлайн
Главная Программа «Здоровье» с Малышевой Правда о похудении. Грубое волокно

Правда о похудении. Грубое волокно

Три правила снижения веса:

1. Чтобы худеть, надо есть.

2. Вода важнее, чем еда.

3. Секрет похудения в одном стакане.

Качество еды:

1. Нужно отменить соль.

2. Нужно употреблять большое количество грубого волокна.

Больше всего грубых волокон в отрубях.

Грубое волокно – это жесткая часть продуктов, которая не переваривается в кишечнике.

Грубое волокно помогает работе кишечника, оно впитывает в себя воду и токсические вещества, а затем выводит их наружу.

Также было показано, что грубое волокно препятствует развитию рака кишечника.

Кроме того, грубым волокном питаются полезные микробы нашего кишечника.

Чтобы получать достаточное количество грубых волокон, достаточно есть всего лишь 30 грамм отрубей в день.

Смотрите также:

Сбрось лишнее. Правда о соли

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 

Смотрите в программе «Здоровье» 22 января 2017

Детские вопросы на взрослые темы
Лучшие врачи страны отвечают на вопросы детей и подростков.

Ответы на вопросы об отношениях в молодом возрасте
Когда лучше всего начинать жить половой жизнью, и в каком возрасте лучше всего рожать?

Загрузка...

Случайная новость

Деткам-астматикам необходимо плавать!

Как утверждают тайваньские иммунологи, дети, страдающие астмой, могут контролировать и регулировать все признаки этой болезни с помощью плавания. Как уверяют врачи, была доказана эффективность плавания в борьбе с расстройствами дыхательной системы.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика