Жить Здорово!

Сейчас 469 гостей онлайн
Главная Программа «Здоровье» с Малышевой Микробиота. Еда для полезных микробов

Микробиота. Еда для полезных микробов

В толстом кишечнике человека живет множество микробов, от количества полезных микроорганизмов в кишечнике зависит здоровье человека.

Исследования показали, что колит можно вылечить с помощью трансплантации микробиоты от здорового человека больному.

Чтобы в вашем кишечнике было нормальное количество здоровых микроорганизмов, стоит употреблять пробиотики и пребиотики.

Пробиотики – это полезные бактерии, которые есть в простокваше, кефире и йогурте.

Чтобы эти продукты были полезны, они не должны быть пастеризованными. Обычно количество «живых» бактерий указано на упаковке.

Пребиотики – это продукты, которые являются пищей для полезных микробов кишечника.

Пребиотики есть в кисломолочных продуктах, бананах, кукурузных хлопьях и отрубях.

Чтобы прокормить хороших микробов, достаточно есть всего лишь 30 грамм отрубей в сутки.

Ссылки по теме:

Наша микробиота. Микробиота и иммунитет

Наша микробиота. Микробиота и рак кишечника

Наша микробиота. Микробы, живущие в кишечнике

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 

Смотрите в программе «Здоровье» 11 декабря 2016

Первая помощь с семьей Дианы Гурцкой
Вместе с с семьей Дианой Гурцкой узнаем, что нужно сделать, если у человека появился инсульт.

Польза никотина
Недавние исследования показали, что никотин улучшает работоспособность головного мозга и способствует заживлению ран.

Загрузка...

Случайная новость

Рыжие больше боятся боли

Люди с рыжими волосами более чувствительны к боли, им, соответственно, нужна и большая доза анестезии. Такие выводы были сделаны на основании статистики жалоб пациентов, как пишет The New York Times.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика