Мне 70. Секреты молодости Анатолия Трушкина

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

{jcomments on}

Владимир Прохоров: возраст – 73 года, рост – 179 сантиметров, вес – 120 килограмм, обхват талии – 104 сантиметра. У Владимира есть атеросклероз, гипертония и сахарный диабет.

Исследования показали, что если у мужчины обхват талии меньше 94 сантиметров, то у него высокий уровень тестостерона.

Тестостерон – главный мужской гормон, он определяет не только сексуальность мужчины, но и настоящее мужское поведение.

Если обхват талии от 94 до 102 сантиметров, то у  50% мужчин снижен уровень тестостерона.

Если обхват талии больше 102 сантиметров, то тестостерон снижен у всех.

Анатолий Трушкин полный ровесник Владимира, его рост – 186 сантиметров, вес – 94 килограмма, обхват талии – 94 сантиметра. По мнению врачей, он в прекрасной форме.

Принципы жизни Анатолия Трушкина

Питание

Завтрак – морковь, свекла и яблоко, бутерброд с сыром и кофе.

Обед – борщ, гречка и овощной салат.

Ужин – творог.

Общая калорийность около 1400 ккал в день.

Движение

Каждый день Анатолий посвящает 10 минут зарядке.

И ежедневно он гуляет около 2-х часов.

Уход за собой

После 70 лет мужчины должны пройти следующие обследования:

1) УЗИ брюшной полости,

2) измерение артериального давление,

3) анализ крови с определением жиров крови, сахара и онкомаркеров.

4) колоноскопия и гастроскопия,

5) исследования предстательной железы.

Ссылки по теме:

Мне 70! Секреты молодости от Екатерины Жемчужной

Мне 60! Секреты молодости Бари Алибасова

Мне 60! Секреты красоты от Татьяны Веденеевой

Мне 50! Секреты молодости Виктора Рыбина

Мне 50! Секреты красоты Ларисы Вербицкой

Мне 40. Секреты молодости Андрея Кайкова

Мне 40. Секреты молодости Юлии Меньшовой

Секреты молодости Игоря Верника

Уроки Ларисы Вербицкой. Первый урок

Уроки Ларисы Вербицкой. Второй урок

Уроки Ларисы Вербицкой. Третий урок

Оставить комментарий:

Создано: 17 Февраль 2017
Обновлено: 17 Февраль 2017