Жить Здорово!

Сейчас 186 гостей онлайн
Главная Программа «Здоровье» с Малышевой Мне 70. Секреты молодости Анатолия Трушкина

Мне 70. Секреты молодости Анатолия Трушкина

Владимир Прохоров: возраст – 73 года, рост – 179 сантиметров, вес – 120 килограмм, обхват талии – 104 сантиметра. У Владимира есть атеросклероз, гипертония и сахарный диабет.

Исследования показали, что если у мужчины обхват талии меньше 94 сантиметров, то у него высокий уровень тестостерона.

Тестостерон – главный мужской гормон, он определяет не только сексуальность мужчины, но и настоящее мужское поведение.

Если обхват талии от 94 до 102 сантиметров, то у  50% мужчин снижен уровень тестостерона.

Если обхват талии больше 102 сантиметров, то тестостерон снижен у всех.

Анатолий Трушкин полный ровесник Владимира, его рост – 186 сантиметров, вес – 94 килограмма, обхват талии – 94 сантиметра. По мнению врачей, он в прекрасной форме.

Принципы жизни Анатолия Трушкина

Питание

Завтрак – морковь, свекла и яблоко, бутерброд с сыром и кофе.

Обед – борщ, гречка и овощной салат.

Ужин – творог.

Общая калорийность около 1400 ккал в день.

Движение

Каждый день Анатолий посвящает 10 минут зарядке.

И ежедневно он гуляет около 2-х часов.

Уход за собой

После 70 лет мужчины должны пройти следующие обследования:

1) УЗИ брюшной полости,

2) измерение артериального давление,

3) анализ крови с определением жиров крови, сахара и онкомаркеров.

4) колоноскопия и гастроскопия,

5) исследования предстательной железы.

Ссылки по теме:

Мне 70! Секреты молодости от Екатерины Жемчужной

Мне 60! Секреты молодости Бари Алибасова

Мне 60! Секреты красоты от Татьяны Веденеевой

Мне 50! Секреты молодости Виктора Рыбина

Мне 50! Секреты красоты Ларисы Вербицкой

Мне 40. Секреты молодости Андрея Кайкова

Мне 40. Секреты молодости Юлии Меньшовой

Секреты молодости Игоря Верника

Уроки Ларисы Вербицкой. Первый урок

Уроки Ларисы Вербицкой. Второй урок

Уроки Ларисы Вербицкой. Третий урок

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 

Смотрите в программе «Здоровье» 11 декабря 2016

Первая помощь с семьей Дианы Гурцкой
Вместе с с семьей Дианой Гурцкой узнаем, что нужно сделать, если у человека появился инсульт.

Польза никотина
Недавние исследования показали, что никотин улучшает работоспособность головного мозга и способствует заживлению ран.

Загрузка...

Случайная новость

Деткам-астматикам необходимо плавать!

Как утверждают тайваньские иммунологи, дети, страдающие астмой, могут контролировать и регулировать все признаки этой болезни с помощью плавания. Как уверяют врачи, была доказана эффективность плавания в борьбе с расстройствами дыхательной системы.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика