Сколько вешать в граммах? Рис

{jcomments on}

Рис – это быстрый углевод, который способствует повышению уровня глюкозы в крови, что провоцирует выброс инсулина.

Инсулин пытается убрать лишний сахар в клетки, что приводит к снижению уровня сахара крови и к повышению аппетита. Из-за этого у человека начинает развиваться ожирение.

Специалисты рекомендуют за раз есть от 40 до 60 грамм риса. После употребления такой порции у человека не будет большого выброса глюкозы в кровь и повышения аппетита.

Ссылки по теме:

Сколько вешать в граммах. Диетическая газировка

Сколько вешать в граммах? Чипсы

Сколько вешать в граммах. Варенье

Сколько вешать в граммах?! Мед

Сколько вешать в граммах. Хлеб

Сколько вешать в граммах. Сахар

Сколько вешать в граммах. Арбуз

Оставить комментарий: