Мне 50! Секреты красоты Ларисы Вербицкой

{jcomments on}

Марии Войковой 56 лет, ее рост 165 сантиметров, вес – 104 килограмма. У Марии повышенное давление, высокий холестерин и сахарный диабет.

После 40 лет у женщины снижается скорость обменных процессов на 30%. После 50 лет скорость снижается еще на 30% и еще на 30 процентов снижается скорость обменных процессов после 60 лет.

Поэтому Мария подходит к возрасту, когда скорость сжигания жиров будет  в 2 раза ниже, чем в юности.

Задача проекта – научить людей жить правильной жизни, и показать людей, для которых возраст не страшен, так как они умеют с ним справляться.

Мария питается, когда проголодается. Занимается физкультурой, когда вспоминает, что у нее есть лишний вес. Утром она только умывается и чистит зубы.

Ларисе Вербицкой больше 50 лет, ее рост – 170 сантиметров, вес – 57 килограмм. По мнению врачей, она совершенна здорова.

Секреты молодости Ларисы Вербицкой

1. Питание:

Первый завтрак – чашка чая 1 зефирка или 1 пастила без сахара.

Второй завтрак – рыба (50-100 грамм) и салат (100 грамм).

Обед – запеченные баклажаны и перец, а также чашка чая.

Полдник – один стакан сока.

Ужин – рыба (50-100 грамм) и салат (100 грамм).

В сутки получается около 600 ккал.

2. Движение:

Утром – обруч или йога 40 минут.

Вечером – пешая прогулка.

Движение очень важно для человека, так как во время движения в мышцах образуются митохондрии, которые сжигают жир.

3. Уход за собой:

скрабы для лица,

ванна с солью для тела.

Ссылки по теме:

Мне 70. Секреты молодости Анатолия Трушкина

Мне 70! Секреты молодости от Екатерины Жемчужной

Мне 60! Секреты молодости Бари Алибасова

Мне 60! Секреты красоты от Татьяны Веденеевой

Мне 50! Секреты молодости Виктора Рыбина

Мне 40. Секреты молодости Андрея Кайкова

Мне 40. Секреты молодости Юлии Меньшовой

Секреты молодости Игоря Верника

Уроки Ларисы Вербицкой. Первый урок

Уроки Ларисы Вербицкой. Второй урок

Уроки Ларисы Вербицкой. Третий урок

Оставить комментарий: