Жить Здорово!

Сейчас 234 гостей онлайн
Главная Программа «Здоровье» с Малышевой Как похудеть после Нового года?

Как похудеть после Нового года?

Основная причина прибавки веса после праздников не жир, а вода. Так как вы едите много соленой еды, то жидкость задерживается в организме.

Чтобы похудеть после праздников, придерживайтесь следующих правил:

1. На 4 недели исключите из рациона соль и соленые продукты: консервы, соленья, переработанное мясо, сыры и так далее.

2. На 1 неделю исключите из рациона все сладкое и мучное, так как 1 молекула сахара может превратиться в 2 молекулы жира.

3. Исключите из рациона алкоголь, так как он содержит очень много калорий (в 1 грамме алкоголя – 7 килокалорий, а в 1 грамме белка и углеводов – 4 килокалории).

Ссылки по теме:

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 

Смотрите в программе «Здоровье» 29 января 2017

Эпидемия СПИДа в России
Чем опасен СПИД, как защитить себя и свою семью от вируса иммунодефицита?

Спасение недоношенных детей
Как спасают детей с экстремально низкой массой тела?

Загрузка...

Случайная новость

Мучает бессонница? Охладите комнату!

На сон человека влияет как правильный распорядок дня, так и питание, окружающая среда. Кому-то для крепкого сна нужен прохладный душ, кому-то теплое молоко. Но есть одно обстоятельство – температура в комнате должна быть выбрана правильно! Врачи рекомендуют новое лекарство от бессонницы – это смена обстановки в комнате.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика