Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про медицину

Выпуск от 11 января 2017 г.

Травма голеностопного сустава – самая частая проблема, которая появляется у женщин с лишним весом, когда они ходят или танцуют в туфлях с высоким каблуком.
Голеностопный сустав с двух сторон укреплен довольно мощными связками.
Однако если у человека есть лишний вес, то резкое изменение положения стопы может привести к надрыву или даже разрыву этих связок.
Из-за надрыва или разрыва связок у человека появляется боль, нога опухает и возникает кровоподтек.

Как лечить?
1. Нужно прикладывать лед к травмированному месту, чтобы уменьшить отек и гематому.
2. Нужно зафиксировать травмированный сустав эластичным бинтом.
3. Избавиться от боли можно с помощью приема нестероидных противовоспалительных аппаратов.
4. Стоит обратиться за помощью в травмпункт.

Как уменьшить риск повторного появления травмы голеностопного сустава?
1. Нужно носить обувь с устойчивым каблуком с высотой меньше 5 сантиметров.
2. Нужно делать упражнения для укрепления связок голеностопа.

Ссылки по теме:

Расплата за танцы. Самые частые новогодние травмы

Оставить комментарий:

Add comment


Security code
Refresh

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru

Яндекс.Метрика

HotLog