3 дневника после 50. Как вести историю здоровья

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про медицину

Выпуск от 1 сентября 2017 г. (повтор от 1 сентября 2016 г.)

1. Дневник артериального давления

Важно вести дневник артериального давления, так как после 50 лет у большинства людей оно начинает повышаться.

Часто эта проблема не сопровождается никакими симптомами.

Хроническое повышение артериального давления приводит к поражению почек и органов зрения, а также к нарушению мозгового кровообращения или к появлению инфаркта.

При ведении дневника нужно стремиться, чтобы давление было меньше, чем 140/90 мм рт. ст.

2. Дневник мочеиспускания

У большинства людей после 50 лет начинаются проблемы с мочеиспусканием, чтобы поставить правильный диагноз нужно вести дневник мочеиспускания.

Дневник мочеиспускания помогает контролировать развитие аденомы предстательной железы у мужчины и недержание мочи у женщин.

Кроме того, резкое учащение мочеиспускания может свидетельствовать о том, что у человека сахарный диабет.

3. Дневник питания

Дневник питания помогает контролировать и снижать вес.

После 50 лет у человека снижается двигательная активность и скорость обмена веществ, поэтому ему нужно употреблять меньше калорий, чем в молодости.

Также дневник питания помогает контролировать употребление воды.

Ссылки по теме:

3 дневника после 50. Как вести историю здоровья

Оставить комментарий:

Создано: 01 Сентябрь 2017
Обновлено: 01 Сентябрь 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика