Повелитель боли. Плантарный (подошвенный) фасциит

{jcomments on}Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про медицину

Выпуск от 26 октября 2015г.

Из-за плантарного фасциита появляется сильная боль в стопе, особенно утром.

Плантарная фасция – это большое сухожилие, которое начинается от пятки и прикрепляется к пальцам человека.

При плантарной фасциите появляется воспаление в месте прикрепления этого сухожилия к кости.

Плантарный фасциит может возникнуть из-за плоскостопия.

Сам себе доктор

Первое упражнение

1. Поставьте ногу на шарик или бутылку с замороженной водой.

2. Начинайте катать предмет стопой.

Это упражнение способствует растяжению сухожилия и снятию воспаления.

Второе упражнение

1. Встаньте на пятку.

2. Потяните носок на себя.

3. Встаньте на носок и потяните ногу в другую сторону.

Также снять боль при такой проблеме можно с помощью специального укола в пятку.

Даже если боль пропадет, то все равно нужно будет делать упражнения для стопы и пользоваться ортопедическими стельками.

Смотрите также:

Повелитель боли. Боль в шее

Повелитель боли. Боль в лопатке

Повелитель боли. Воспаление ахиллова сухожилия

Повелитель боли. Боль в коленном суставе

Повелитель боли. Боль в тазобедренном суставе

Повелитель боли. Как избавиться от боли в пояснице

Повелитель боли. Боль в локте

Повелитель боли. Невралгия затылочного нерва

Повелитель боли. Воспаление подвздошно-поясничной мышцы

Повелитель боли. Синдром столкновения плеча

Повелитель боли. Опоясывающий лишай

Повелитель боли. Поясничный радикулит

Повелитель боли. Синдром грушевидной мышцы

Повелитель боли. «Замороженное» плечо

Повелитель боли. Боль при раке

Повелитель боли. Как справиться с болью в пояснице

Повелитель боли. Как успокоить боль в шеи

Повелитель боли. Плантарный (подошвенный) фасциит

Оставить комментарий: