Повелитель боли. Воспаление подвздошно-поясничной мышцы

{jcomments on}Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про медицину

Выпуск от 25 сентября 2015г.

Эта проблема может возникнуть вследствие подъема тяжестей.

При такой проблеме появляется боль в пояснице, которая может немного отдавать в переднюю часть бедра.

Сам себе доктор

Если у вас такая же боль, то специальное упражнение поможет вам ее уменьшить:

1. Лягте на стол так, чтобы больная нога свисала со стола.

2. Приподнимите больную ногу выше уровня стола.

3. Держите ногу поднятой в течение 30-40 секунд, при выполнении этого действия стоит задержать дыхание.

4. Выдохните и начинайте потихоньку опускать ногу.

Это упражнение помогает напрячь, а затем расслабить подвздошно-поясничную мышцу. Его стоит повторить несколько раз.

Также расслабить мышцы можно с помощью ипликатора Кузнецова.

Для длительного снятия боли специалист может с помощью шприца ввести в мышцу лекарство.

Такая операция должна проводится под контролем рентген аппарата.

Лекарство содержит местный анестетик, который быстро снимает боль, и противовоспалительное вещество, которое через несколько часов снимет воспаление.

Смотрите также:

Повелитель боли. Боль в лопатке

Повелитель боли. Воспаление ахиллова сухожилия

Повелитель боли. Плантарный (подошвенный) фасциит

Повелитель боли. Боль в коленном суставе

Повелитель боли. Боль в тазобедренном суставе

Повелитель боли. Как избавиться от боли в пояснице

Повелитель боли. Боль в локте

Повелитель боли. Как избавиться от боли в ноге

Повелитель боли. Невралгия затылочного нерва

Повелитель боли. Синдром столкновения плеча

Повелитель боли. Опоясывающий лишай

Повелитель боли. Поясничный радикулит

Повелитель боли. Синдром грушевидной мышцы

Повелитель боли. «Замороженное» плечо

Повелитель боли. Боль при раке

Повелитель боли. Как справиться с болью в пояснице

Повелитель боли. Как успокоить боль в шеи

Повелитель боли. Воспаление подвздошно-поясничной мышцы

Оставить комментарий: