Жить Здорово!

Сейчас 306 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про медицину Повелитель боли. Как успокоить боль в шеи

Повелитель боли. Как успокоить боль в шеи

Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про медицину

Выпуск от 31 августа 2015г.

Часто боль в шее связана со спазмами мышц шеи, проходящих рядом с позвоночником.

Такая боль может возникнуть, если долго сидеть под кондиционером, так как из-за холода мышцы сжимаются и может появиться спазм.

Обычно боль в шее, отдающая в руку, связана со спазмом большой трапециевидной мышцы.

При появлении такой боли нужно встать, размяться, постараться пошевелить головой.

Также можно сделать особые упражнения:

1. Поднимите руку над головой, а затем тяните рукой голову  в противоположную сторону от того места, где боль.

Не нужно сильно тянуть голову, когда вы почувствуете боль и напряжение мышцы, то зафиксируйте голову в таком положнии в течение 30-40 секунд.

2. Возьмите запястье руки с больной стороны кистью другой руки.

Затем наклоните голову в здоровую сторону и тяните себя здоровой рукой за больную.

Такие упражнения растягивает мышцу и улучшает кровоток.

3. Поднимите плечи к ушам, поддержите плечи в таком состоянии 20-30 секунд, а затем их опустите.

4. Сведите лопатки назад и поддержите их в таком состоянии 20-30 секунд.

Кроме того, для снятия боли можно сделать специальные уколы в точки, в которых концентрируется боль.

Для решения этой проблемы смешиваются два препарата: анестетик, который снимает боль, и стероидный препарат, который снимает воспаление.

Смотрите также:

Повелитель боли. Боль в лопатке

Повелитель боли. Воспаление ахиллова сухожилия

Повелитель боли. Плантарный (подошвенный) фасциит

Повелитель боли. Боль в коленном суставе

Повелитель боли. Боль в тазобедренном суставе

Повелитель боли. Как избавиться от боли в пояснице

Повелитель боли. Боль в локте

Повелитель боли. Как избавиться от боли в ноге

Повелитель боли. Невралгия затылочного нерва

Повелитель боли. Воспаление подвздошно-поясничной мышцы

Повелитель боли. Синдром столкновения плеча

Повелитель боли. Опоясывающий лишай

Повелитель боли. Поясничный радикулит

Повелитель боли. Синдром грушевидной мышцы

Повелитель боли. «Замороженное» плечо

Повелитель боли. Боль при раке

Повелитель боли. Как справиться с болью в пояснице

Повелитель боли. Как успокоить боль в шеи

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Стресс продлевает жизнь?

Британские исследователи показали, что по последним исследованиям нервные переживания, расстройства, ссоры помогают прожить дольше и оставаться красивыми, бодрыми. Они опровергают раннее заявление, что все это ведет к быстрой смерти. Кроме того, стресс может стать хорошей профилактикой при болезнях суставов, сосудов и сердца.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика