У меня упал иммунитет. Железо

Рейтинг: 0 / 5

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 26 января 2018 г.

Иммунитет защищает организм от инфекций и рака.
Снижение иммунитета может возникнуть из-за дефицита железа в организме, так как оно необходимо человеку для активации иммунных клеток.

Чтобы определить причину снижения иммунитета, нужно сдать общий и биохимический анализ крови.

Большое количество железа содержится в печени, красном мясе, устрицах и шпинате. Железо из растительных продуктов плохо усваивается организмом без витамина С, поэтому шпинат стоит употреблять вместе с цитрусовыми.

Если у человека есть дефицит железа, то ему необходимо употреблять этот витамин в лекарственной форме.

Смотрите также: