Буква С против простуды. На страже здоровья

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 24 января 2018 г.

1. С – солнечная

Солнце способствует выработке витамина D в организме человека и укреплению иммунитета.

В России очень мало солнечных дней, поэтому у большого количество россиян есть дефицит этого витамина и их иммунитет ослаблен.

Чтобы восполнить дефицит витамина D, стоит есть продукты, богатые этим витамином: печень трески и рыбу северных морей.
Кроме того, можно принимать витамин D в лекарственной форме.

2. С – сексуальная

Исследования показали, что регулярная сексуальная близость способствует укреплению иммунитета.
Это связано с тем, что во время секса люди обмениваются микробами, что улучшает активность иммунных клеток.

3. С – спортивная

Исследования показали, что регулярная физическая нагрузка уменьшает риск заболевания респираторными заболеваниями примерно на 50%.
Это связано с тем, что физическая нагрузка активирует лимфатическую систему организма, которая защищает нас от инфекций и рака.

4. С – сонливая

Во время сна отдыхают и набираются сил т-лимфоциты, которые управляют другими иммунными клетками человека.
Исследования показали, что для нормальной работы т-лимфоцитов человек должен спать как минимум 7 часов в день.

Смотрите также:

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Обновлено: 24 Январь 2018
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика