Японские правила жизни

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 15 января 2018 г.

1. Принцип питания хара хати бу

Японцы едят минимум 3 раза в день, и они никогда не отказываются от завтрака.
Кроме того, они встают из-за стола немного голодные.
Хара хати бу переводится с японского, как восемь долей живота, то есть живот человека после еды должен быть заполнен примерно на 80%.

У японцев обычно плотный завтрак, что хорошо, так как исследования показали, что плотный завтрак помогает похудеть.

Также японцы питаются большим количеством морепродуктов, в которых содержится йод.
Этот микроэлемент необходим человеку для нормальной работы щитовидной железы.

2. Культ гигиены

Японцы всегда входят в туалет в специальных тапках.
После туалета японцы всегда подмываются.
Для удобства подмывания у них есть довольно дешевые автоматические унитазы.

3. Культура сна

Примерно половина японцев спят на довольно жестком полу, подложив под шею деревянный полу валик.
Такая поза очень полезна для позвоночника.

Смотрите также:

 

Оставить комментарий:

Обновлено: 15 Январь 2018
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика