Биоритмы. Как работают внутренние часы организма

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 25 октября 2017 г.

Когда нужно просыпаться?
Идеальное время пробуждения – от 7:30 до 8:00.
В это время на сетчатку глаза начинают попадать лучи света, и выработка мелатонина (гормона сна) прекращается.

Когда работает наш кишечник?
Перистальтика (сокращение) кишечника начинается в 8:30 утра, а заканчивается – в 22:30.
Ночью кишечник всасывает в себя воду и способствует формированию кала.
Поэтому стоит ходить в туалет по большому утром в 8:30 утра, чтобы очистить свой кишечник.

Когда лучше всего заниматься сексом?
9 утра – пик секреции тестостерона – главного мужского гормона.
Поэтому лучше всего заниматься сексом в это время.
С 10 до 11 утра – пик внимательности – это лучшее время для того, чтобы хорошо запоминать и учиться.

Смотрите также:

Биоритмы. Как работают внутренние часы организма (продолжение)

Оставить комментарий:

Обновлено: 26 Октябрь 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика