Неподвластные возрасту. Сохраняем мозг

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 23 октября 2017 г.

Что поможет сохранить молодость вашего мозга?

1. Ежедневное запоминание новой информации
Для получения такой информации можно читать научно-популярные журналы, учить иностранные слова или стихи.
Такие ежедневные занятия помогут улучшить вашу память и продлить молодость вашего мозга на 3 года.

2. Контроль артериального давления
Повышение артериального давления способствует повреждению сосудов и ухудшению питания мозга, развитие такой проблемы может привести к появлению инсульта.
При нормальном артериальном давлении жизнь вашего мозга увеличится на 12 лет.

3. Приведение веса в норму
Лишний вес способствует повышению артериального давления и атеросклероза, из-за чего у человека может появиться инсульт.
Кроме того, из-за ожирения у человека может появиться остановка дыхания во сне (АПНОЭ).
Один из тестов, который позволяет определить, есть ли у человека АПНОЭ – это измерение окружности шеи, в норме у женщины окружность шеи должна быть меньше 34 см, а у мужчины – 37 см.
Из-за АПНОЭ мозг человека испытывает кислородное голодание, что способствует его разрушению.
Нормальный вес поможет продлить молодость мозга на 8 лет.

Смотрите также:

Неподвластные возрасту. Сохраняем кишечник

Неподвластные возрасту. Сохраняем печень

Неподвластные возрасту. Сохраняем суставы и кости

Сохраняем вашу кожу

Как сохранить молодость сосудов

Оставить комментарий:

Обновлено: 14 Ноябрь 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика