Как сохранить молодость сосудов

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 21 сентября 2017 г.

1. Прием сердечного аспирина
Сердечный аспирин не дает форменным кровяным элементам склеиваться, что препятствует образованию тромбов, а также снижает риск появления инсульта и инфаркта.
Ежедневный прием аспирина поможет увеличить продолжительность жизни на 6 лет.

2. Контроль уровня сахара в крови
Уровень сахара в крови должен быть не больше 5,9 ммоль/л.
Повышение уровня сахара в крови приводит к повреждению стенок сосудов и к развитию атеросклероза.
Контроль уровня сахара в крови поможет увеличить продолжительность жизни на 12 лет.

3. Регулярная физическая нагрузка
Нужно посвящать интенсивной физической нагрузка как минимум 2,5 часа в неделю.
Это поможет улучшить кровоснабжение головного мозга и увеличить продолжительность жизни на 8 лет.

Смотрите также:

Неподвластные возрасту. Сохраняем кишечник

Неподвластные возрасту. Сохраняем мозг

Неподвластные возрасту. Сохраняем печень

Неподвластные возрасту. Сохраняем суставы и кости

Неподвластные возрасту. Сохраняем суставы и кости

Сохраняем вашу кожу

Оставить комментарий:

Обновлено: 14 Ноябрь 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика