Как облегчить боль в стопе. Плантарный фасциит

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 12 сентября 2017 г.

Боль в стопе появляется из-за того, что жировые прослойки с возрастом истончаются и стопа начинает расплющиваться.
Эта проблема приводит к надрыву фасции стопы и к появлению боли.

Справиться с такой проблемой можно следующим способом:

  1. Нужно приложить к больному месту лед
    Лед стоит прикладывать через полотенце, чтобы не получить обморожение.
  2. Стоит сделать массаж больной ноги
    Вместо массажа можно катать стопу по специальному массажеру, скалке или бутылке с холодной водой.
    Массаж помогает улучшить кровоток в стопе, что способствует снятию отека и уменьшению боли.
  3. Нужно растягивать мышцы с помощью полотенца
    Растягивание мышц помогает улучшить кровоток и питание связок и хрящей.

Смотрите также:

Оставить комментарий:

Обновлено: 13 Сентябрь 2017