Как быстро снять напряжение и успокоиться

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 8 августа 2017 г.

  1. Звонок другу
    Когда человек говорит с друзьями, то у него вырабатывается гормон окситоцин.
    Этот гормон помогает человеку успокоиться и избавиться от стресса.
  1. Физическая нагрузка
    Когда человек занимается физкультурой, то в его организме вырабатываются эндорфины – гормоны радости.
    Кроме того, физические упражнения отвлекают человека от его проблем.
  1. Прослушивание музыки
    Исследования показали, что прослушивание музыки способствует уменьшению концентрации стрессорных гормонов в организме.

Смотрите также:

Испытываете сильный стресс? Завернитесь в белую простынку

Спокойствие по-японски. Как успокоиться за 5 минут

Успокаиваем сердце без таблеток

Избавляемся от стресса по-японски. Секрет самурайского спокойствия

 

Оставить комментарий:

Обновлено: 02 Февраль 2018
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика