Мифы о боли в спине. Утверждения, которым не стоит верить

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 14 июля 2017 г.

  1. При боли в спине нужно меньше двигаться и стараться держать спину в покое. Правда ли это?

Это миф.

Из-за боли в спине у человека появляется мышечный спазм, который обездвиживает пораженное место.
Спазмирование мышц спины приводит к нарушению кровотока, что способствует уменьшению притока питательных веществ и оттока веществ воспаления из пораженного места, что приводит к увеличению боли и к нарастанию отека.

Чтобы растянуть спазмированные мышцы и уменьшить отек, нужно делать специальные упражнения.

  1. Избыточный вес не связан с болью в спине. Правда ли это?

Это миф.

Если у человека есть лишний вес, то его позвоночник испытывает избыточную нагрузку, что способствует разрушению межпозвонковых дисков и хрящей суставов, из-за этого у человека появляется боль в спине.

Чем больше вес человека, тем быстрее развивается разрушение суставов, и тем сильнее становится боль в спине.
Поэтому людям, у которых появилась боль в спине, нужно похудеть.
Для этого стоит пить большое количество воды и есть пищу 4-6 раз в день порциями по 200-250 грамм.

  1. Боль в спине можно вылечить без таблеток. Правда ли это?

Это правда.

Часто справиться с болью в спине помогает перцовый пластырь или мазь с капсаицином.

Исследования показали, что капсацин способствует истощению вещества P, которое отвечает за передачу болевого импульса – это помогает избавиться от боли в спине.

Смотрите также:

Оставить комментарий:

Обновлено: 17 Июль 2017