Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь
Выпуск от 13 марта 2017 г.
Стресс – это защитная реакция организма человека на опасность.
Из-за стресса происходит резкий выброс гормонов, благодаря которым организм готов встретить внешнюю агрессию.
Если во время стресса человек не начнет активно двигаться, то это приведет к развитию хронического стресса, затем к появлению ожирения, гипертонии и диабета.
Японцы придумали следующий способ борьбы со стрессом: нужно завернуться в белую простыню и лежать в позе эмбриона примерно 20 минут.
Когда человек лежит в такой позе, то у него активизируется парасимпатическая часть нервной системы, что помогает успокоиться и отдохнуть.
Смотрите также:
Испытываете сильный стресс? Завернитесь в белую простынку
Спокойствие по-японски. Как успокоиться за 5 минут
Успокаиваем сердце без таблеток
Как быстро снять напряжение и успокоиться
Оставить комментарий: