Избавляемся от стресса по-японски. Секрет самурайского спокойствия

Рейтинг: 0 / 5

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 13 марта 2017 г.

Стресс – это защитная реакция организма человека на опасность.
Из-за стресса происходит резкий выброс гормонов, благодаря которым организм готов встретить внешнюю агрессию.

Если во время стресса человек не начнет активно двигаться, то это приведет к развитию хронического стресса, затем к появлению ожирения, гипертонии и диабета.

Японцы придумали следующий способ борьбы со стрессом: нужно завернуться в белую простыню и лежать в позе эмбриона примерно 20 минут.
Когда человек лежит в такой позе, то у него активизируется парасимпатическая часть нервной системы, что помогает успокоиться и отдохнуть.

Смотрите также: