Дожить до 120. 3 способа достичь библейского возраста

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 19 января 2017 г.

Что поможет дожить вам до 120 лет?

1. Регулярные физические нагрузки
Исследования показали, что если ежедневно посвящать быстрой ходьбе хотя бы 30 минут, то это поможет избежать появления ожирения и развития диабета.
Нормальный вес и отсутствие диабета способствует увеличению продолжительности жизни.

2. Регулярные занятия танцами
Исследования показали, что если регулярно заниматься танцами, то это поможет снизить риск развития деменции (слабоумия) на 74%.
Это связано с тем, что:
1) Физическая нагрузка помогает улучшить кровоснабжение мозга.
2) Во время танца человек улыбается, что-то вспоминает или о чем-то думает – это улучшает работу головного мозга.
Таким образом, танцы помогут сохранить разум до глубокой старости.

3. Регулярное употребление рыбьего жира
Рыбий жир содержит большое количество омега-3 жирных кислот.
Исследования показали, что омега-3 жирные кислоты помогают снизить риск развития слабоумия.

Смотрите также:

Дожить до 120. Секреты активного долголетия

Мифы о долголетии. Какие утверждения ошибочны

Дожить до 120. 3 способа достичь библейского возраста

{jcomments on}

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Обновлено: 17 Февраль 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика