Жить Здорово!

Сейчас 261 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про жизнь Как начать работать после долгих праздников. Настраиваемся на деловую волну

Как начать работать после долгих праздников. Настраиваемся на деловую волну

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 10 января 2017 г.

1. После долгих праздников не стоит пытаться подбадривать себя большим количеством кофе
Кофе обладает довольно мощным обезвоживающим эффектом.
Поэтому бодрящий эффект кофе может нивелироваться, так как обезвоживание приводит к сгущению крови и к уменьшению кровотока, поступающего в мозг.
При такой проблеме сначала появляется головная боль и чувство усталости, а затем только появляется чувство жажды.

Что делать?
Утром стоит выпить 300 мл ледяной воды.
Ледяная вода способствует стимуляции мозга и сердца человека.
Кроме того, вода помогает нормальной работе желудочно-кишечного тракта.

2. Не стоит пытаться «досыпать» после звонка будильника
Если после звонка будильника человек продолжит спать, то он может попасть в фазу глубокого сна, что приведет к появлению чувства усталости после того, как он проснется второй раз.

Что делать?
Стоит вставать после первого звонка будильника.

3. Не стоит идти на работу с опущенными плечами
Если человек идет с опущенными плечами, то у него ухудшается работа легких, поэтому в мозг начинает поступать мало кислорода – это приводит к появлению чувства усталости.

Что делать?
Стоит расправить плечи и дышать полной грудью.

Смотрите также:

Как начать работать после долгих праздников. Настраиваемся на деловую волну

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Мучает бессонница? Охладите комнату!

На сон человека влияет как правильный распорядок дня, так и питание, окружающая среда. Кому-то для крепкого сна нужен прохладный душ, кому-то теплое молоко. Но есть одно обстоятельство – температура в комнате должна быть выбрана правильно! Врачи рекомендуют новое лекарство от бессонницы – это смена обстановки в комнате.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика