Жить Здорово!

Сейчас 171 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про жизнь Три толстяка. Почему вы переедаете?

Три толстяка. Почему вы переедаете?

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 22 декабря 2016 г.

Существует следующие типы обжорства:

1. Депрессивный тип
При таком типе обжорства человеку не нравится его лишний вес, и для того чтобы успокоиться, он начинает есть сладости.
После этого он впадает в депрессию из-за того, что объелся, а затем опять начинает есть сладости.
Такое поведение приводит к появлению порочного круга.

Что делать?
Исследования показали, что большое количество серотонина – гормона радости вырабатывается не в мозге, а в кишечнике человека.
Серотонин помогает справиться с депрессией.
Чтобы в кишечнике вырабатывалось достаточное количество серотонина, необходимо есть продукты, богатые грубым волокном, например, зелень и овощи.
Кроме того, чтобы в вашем организме было много серотонина, необходимо заниматься физкультурой.

2. Бессознательный тип
При таком типе обжорства если человек не видит еду, то ему не хочется ее есть, а если еда будет находиться рядом с ним, то он начнет ее есть, не обращая на это внимание.

Что делать?
1) Нужно каждый час выпивать по стакану воды, чтобы вода заполнила желудок и уменьшила чувство голода.
2) Рядом с плошками с едой необходимо поставить гипнотический шар, который будет привлекать внимание человека.

3. Энергичный тип
При таком типе обжорства человек много работает и делает частые перекусы, не обращая внимания на калорийность питания.

Что делать?
Стоит заменить высококалорийные продукты низкокалорийными аналогами, например, булочки нужно заменить хлебцами, бананы – огурцами и т. д.

Смотрите также:

Как желудок управляет вашей жизнью. Почему вы переедаете?

Три толстяка. Почему вы переедаете?

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Стресс продлевает жизнь?

Британские исследователи показали, что по последним исследованиям нервные переживания, расстройства, ссоры помогают прожить дольше и оставаться красивыми, бодрыми. Они опровергают раннее заявление, что все это ведет к быстрой смерти. Кроме того, стресс может стать хорошей профилактикой при болезнях суставов, сосудов и сердца.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика