Профессия – пенсионер. Три повода сходить в бассейн

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 12 декабря 2016 г.

Почему стоит заняться плаванием людям пожилого возраста?

1. Плавание в бассейне улучшает состояние суставов
С возрастом хрящи в суставах истончаются, что приводит к появлению хруста и боли в суставах.
Из-за боли человек перестает сгибать или разгибать суставы, что приводит к утрате их подвижности.
Плавание в прохладной воде помогает снять боль и воспаление в суставах, а также сохранить их подвижность.

2. Плавание помогает бороться с варикозной болезнью
С возрастом у человека развивается варикозная болезнь ног. Из-за этого кровь начинает скапливаться в венах нижних конечностей.
Когда человек плавает в бассейне, то венозная кровь начинает оттекать из сосудов ног.

3. Плавание помогает бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Плавание – это физическая нагрузка, которая снижает риск развития ишемической болезни сердца.
Кроме того, исследования показали, что люди, которые 5 раз в неделю посвящают 40 минут физической нагрузки, гораздо реже страдают из-за атеросклероза и у них снижается риск развития инфаркта миокарда.

Смотрите также:

Профессия – пенсионер. Что с вами делает безделье

Профессия – пенсионер. Видеоигры для разума

Профессия – пенсионер. Как лечь спать, чтобы проснуться живым

Профессия – пенсионер. Как проверить утром, живы ли вы

Профессия – пенсионер. Три повода сходить в бассейн

{jcomments on}

Оставить комментарий: