Профессия – пенсионер. Как проверить утром, живы ли вы

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 9 декабря 2016 г.

1. После того как проснулись, свесьте ноги с кровати и сядьте, если вы почувствуете головокружение, то не стоит резко вставать с кровати, так как это может привести к потере сознания
Появление головокружения при изменении положения тела возникает из-за ортостатической гипотензии.
Эта проблема возникает из-за того, что большое количество крови застаивается в венах ног – это приводит к ухудшению кровоснабжения головного мозга и к нарушению сознания.

Что делать?
1) Если у вас закружилась голова, то перед тем, как встать с кровати, стоит на ней немного посидеть и подождать, пока не пройдет головокружение.
2) Нужно пить 2 литра воды в день.
3) Стоит надевать эластические чулки перед тем, как поменять положение тела.

2. Лежа на кровати, поднимите согнутую ногу, а затем попытайтесь ее разогнуть, если во время разгибания ноги появилась боль, идущая из спины, то у вас есть грыжа межпозвонкового диска
Развитие этой проблемой может привести к тому, что вы не сможете управлять стопой.
Также эта проблема может привести к недержанию мочи и кала.

Что делать?
Необходимо сделать МРТ поясничного отдела позвоночника, чтобы врач смог оценить степень развития грыжи межпозвонкового диска.

3. Проснувшись, оцените, выспались ли вы, если вы не выспались, то возможно у вас есть остановка дыхания во сне (апноэ)
Эта проблема возникает из-за того, что в дыхательном пути появилось какой-либо препятствие. Такая проблема часто появляется у людей с ожирением.
Остановка дыхания во сне опасна тем, что она может привести к появлению инсульта или к нарушению сердечного ритма.

Что делать?
Необходимо пройти ночное обследование, чтобы узнать, есть ли у вас остановка дыхания во сне.
Если у вас обнаружится остановка дыхания во сне, то необходимо использовать СИПАП-аппарат, который поможет восстановить нормальное дыхание во сне.

Смотрите также:

Профессия – пенсионер. Что с вами делает безделье

Профессия – пенсионер. Видеоигры для разума

Профессия – пенсионер. Как лечь спать, чтобы проснуться живым

Профессия – пенсионер. Три повода сходить в бассейн

Профессия – пенсионер. Как проверить утром, живы ли вы

Оставить комментарий:

Обновлено: 10 Март 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика