Разрушители иммунитета. Что лишает вас защиты от болезней

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 30 ноября 2016 г.

1. Одиночество

Исследования показали, что чем более человек одинок, тем у него больше концентрация стресс-гормонов в моче, и тем у него меньше активность противовирусных клеток.
Таким образом, одиночество и стресс снижает способность организма сопротивляться инфекциям.
Поэтому с одиночеством нужно бороться: выходить из дома, общаться с людьми, ходить на различные мероприятия и настаивать на своем участии в жизни общества.

2. Недостаток сна
В течение дня клетки иммунитета погибают, защищая нас от различных инфекций.
Исследования показали, что когда человек спит, то у него восстанавливаются погибшие иммунные клетки.
Для восстановления иммунитета нужно спать не меньше 6 часов.

3. Употребление избыточного количества сахара
Исследования показали, что употребление продуктов, содержащих большое количество сахара, приводит к снижению активности иммунных клеток.

Смотрите также:

Какой у вас иммунитет. Всемирная неделя иммунизации

Как укрепить иммунитет. 3 совета, не связанные с прививками

Врожденный иммунитет. Материнский подарок

Есть ли у вас иммунитет. Невидимые защитники организма

Разрушители иммунитета. Что лишает вас защиты от болезней

{jcomments on}

Оставить комментарий: