Как не заболеть этой зимой. Перезимуем без таблеток!

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 24 ноября 2016 г.

1. Стоит часто мыть руки или пользоваться спиртосодержащими гелями
Заболевание возникает не из-за низкой температуры на улице, а из-за микробов и вирусов, которые передаются от человека к человеку.
Инфекция может попасть в ваш организм, если вы дотронетесь до предмета, к которому до этого прикоснулся больной человек, а затем грязными руками возьметесь за лицо.
Частое мытье рук или обработка их с помощью спиртосодержащего геля поможет избежать появления этой проблемы.

2. Нужно регулярно заниматься физкультурой
Исследования показали, что регулярные физические нагрузки активизируют иммунную систему человека, поэтому организм будет более эффективно бороться с инфекциями.

3. Стоит больше общаться с другими людьми
Исследования показали, что у экстравертов реже появляются болезни, чем у интровертов.
Это связано с тем, что во время общения люди обмениваются микробами, организм начинает бороться с чужими микробами, что способствует укреплению иммунитета.

4. Зимой нужно спать больше 6 часов
Исследования показали, что если человек спит меньше 5 часов, то у него снижается активность антител, которые борются с инфекцией, почти в 2 раза.
Это связано с тем, что иммунные антитела формируются во время сна.

 

Смотрите также:

Как не заболеть этой зимой. Перезимуем без таблеток!

{jcomments on}

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Обновлено: 17 Февраль 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика