Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 10 ноября 2016 г.

При хроническом запоре нужно:
1. Пить не меньше 2-х литров воды в день.
2. Употреблять не меньше 30 грамм отрубей в день.
Отруби содержат большое количество грубых волокон, которые в кишечнике не перевариваются, они наполняются водой и способствуют продвижению каловых масс.
3. Пить несколько кружек кофе в день. Кофе способствует стимулированию мышц кишечника.
4. Делать специальные упражнения и дыхательную гимнастику.

При эпизодическом длительном запоре нужно принимать:
1. Лекарства, содержащие грубые волокна, например, «Фитолакс».
2. Лекарства, стимулирующие перистальтику кишечника, например, «Сенаде» и «Бисакодил».
Не стоит долго принимать такие препараты, так как они вызывают привыкание.
3. При сильном запоре нужно принимать препараты, которые содержит полиэтиленгликоль. Эти препараты способствуют очищению кишечника.

Смотрите также:

Запор после праздников. Как избавиться от лишнего

Оставить комментарий: