Лучшие привычки для молодости мозга. Увлечения, сохраняющие разум и память

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 9 ноября 2016 г.

1. Танцы
Когда человек танцует, то у него двигаются руки, ноги, шея и тело – это способствует увеличению кровотока.
Благодаря этому, мозг и другие органы получают дополнительное питание.
Кроме того, когда человек танцует, то для координации движений задействуются зоны мозга, которые не используются в повседневной жизни.
Задействование новых зон мозга способствует продлению молодости мозга.

2. Рисование
Исследования показали, что рисование помогает снизить риск развития слабоумия на 73%.
Это связано с тем, что в процессе рисования задействуются зоны мозга, которые отвечают за зрение, мышление, фантазию и координацию движения рук.
Задействование множества зон мозга способствует образованию новых нейронных связей и продлению молодости мозга.

3. Смех
Исследования показали, что после смеха у человека снижается уровень стресс-гормонов в крови и улучшается способность восприятия информации.
Стресс-гормоны негативно воздествуют на организм человека, в том числе и на мозг. Поэтому снижение уровня этих гормонов способствует продлению молодости мозга.

4. Нормальный сон
Нормальный сон должен длиться не меньше 7-8 часов.
Во время сна увеличивается циркуляция спинномозговой жидкости, что способствует выведению токсических продуктов, образующихся в процессе работы головного мозга.
Если человек будет спать меньше 5 часов в день, то в его мозге будет скапливаться патологический белок, который способствует развитию болезни Альцгеймера.

Смотрите также:

Ошибки природы за которые вы расплачиваетесь. Как сохранить здоровье до старости

Как сохранить память до старости. Ваша память – в ваших руках!

Лучшие привычки для молодости мозга. Увлечения, сохраняющие разум и память

{jcomments on}

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Обновлено: 17 Февраль 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика