Жить Здорово!

Сейчас 307 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про жизнь Скажи мне, с кем ты спишь? Почему вы не высыпаетесь

Скажи мне, с кем ты спишь? Почему вы не высыпаетесь

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 14 октября 2016 г.

1. Женщина замерзает по ночам, а ее мужу комфортно спать при не очень высокой температуре в комнате
У мужчины выше уровень метаболизма, чем у женщины, то есть у него в организме обменные процессы происходят быстрее, что способствует выработке большего количества тепла за единицу времени.
Поэтому мужчине нужна более низкая температура окружающей среды, чтобы чувствовать себя комфортно.

Что делать?
Женщине стоит спать в теплой пижаме, чтобы не спорить с мужем насчет температуры в комнате.
Также можно купить специальное одеяло с двойным термоконтролем.

2. Женщина днем спит рядом со своим сыном, затем ночью сын засыпает быстро, а она не может долго заснуть.
Взрослым людям обычно нужно меньше спать, чем детям.
Когда взрослый человек спит днем, то у него тратится довольно большое количество мелатонина – гормона сна. Это приводит к тому, что ему начинает не хватать мелатонина для нормального ночного сна.

Что делать?
Не стоит спать вместе с ребенком днем.
Для того чтобы следить за ребенком во время сна, можно использовать радионяню.

3. Женщина спит вместе своими домашними питомцами и постоянно просыпается
Домашние животные часто бодрствуют ночью, они могут по вам бегать или лизать ваше лицо, из-за этого вы просыпаетесь.

Что делать?
Не стоит спать в одной кровати с домашними животными.

4. Женщина любит спать с плюшевой игрушкой, после сна у нее на коже появляются красные пятнышки
В плюшевых игрушках могут скапливаться пылевые клещи.
Пылевые клещи пьют кровь человека. Чтобы вы не просыпались от укусов, клещи впрыскивают в кожу свою слюну, которая способствует обезболиванию.
Слюна пылевых клещей может вызывать аллергическую реакцию, что и приводит к появлению красных пятнышек на коже.

Что делать?
Нужно выкинуть из кровати плюшевые игрушки.
Постельные принадлежности стоит подвергнуть термообработке.

Смотрите также:

Что случится с вашим телом, если вы плохо спите. Угрозы недосыпания и бессонницы

Скажи мне, с кем ты спишь? Почему вы не высыпаетесь

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Модные туфли вредны для здоровья

По результат опроса, проведенного в Британии обществом ортопедов, выяснилось, что около 40% женщин носит некомфортную обувь. Причем, как стало известно, 37% лиц женского пола готовы ходить в модных, современных, но очень неудобных туфлях.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика