Как лежать на диване. Дайте телу отдохнуть!

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 26 сентября 2016 г.

1. Часто человек лежит на диване без подушки, прижав голову к груди, – это может привести к головокружению, головной боли и тошноте.

Это связано с тем, что при такой позе пережимаются головные артерии, что приводит к нарушению кровоснабжения мозга.

Мозгу начинает не хватать крови, что приводит к нарушениям вестибулярного аппарата и к появлению головной боли.

Чтобы избежать появления такой проблемы, стоит подложить под шею валик.

2. Если лежать на диване на животе, то это приведет к появлению боли в пояснице.

Данная проблема возникает из-за того, что в такой позе происходит переизгиб позвоночника в пояснице.

Для решения этой проблемы, нужно подложить под живот небольшую подушку.

Кроме того, когда человек лежит на животе, то у него голова повернута в бок, что приводит к пережиманию головной артерии, поэтому не стоит долго лежать в такой позе.

3. Когда человек лежит на диване на боку, положив одну ногу на другую, то у него появляется боль и онемение в ноге.

Это проблема возникает из-за того, что в такой позе происходит сдавление седалищного нерва.

Длительное лежание в такой позе может привести к болезни, которая называется синдром грушевидной мышцы.

Чтобы не появилось такой проблемы, стоит положить между ног подушку.

Как же правильно лежать на диване?

На диване стоит лежать на боку, подложив под шею валик и подушку между ног.

Худощавым людям можно еще подкладывать подушку под поясницу.

Смотрите также:

Как лежать на диване. Дайте телу отдохнуть!

{jcomments on}

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить