Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 20 сентября 2016 г.

1. Опасны средства или чаи, которые обещают быстрое похудение
В таких средствах всегда есть мочегонные и слабительные средства. Эти средства обеспечивают похудение за счёт потери большого количества жидкости.
После приема таких средств жир остается в организме человека. Поэтому через некоторое время потерянный вес опять вернется назад.
Быстрая потеря жидкости опасна из-за того, что вместе с жидкостью вы теряете полезные микроэлементы, например, калий. Дефицит калия в организме может привести к судорогам мышц и к нарушению сердечного ритма.
Кроме того, потеря жидкости приводит к сгущению крови, что может вызвать обморок.
Быстро потерять лишнюю воду можно безопасно с помощью рисового разгрузочного дня. В такой день стоит сварить стакан рисовой крупы, а затем разделить на 4 порции. Также в этот день нужно выпить 2 литра воды (10 стаканов по 200 грамм).

2. Специальная серьга в ухе не поможет снизить вес
Механизм сытости контролируется заполнением желудка и получением мозгом глюкозы. Серьга не помогает контролировать этот процесс, поэтому человек будет продолжать есть вредные продукты в большом количестве.
Человек чувствует себя сытым, когда у него заполнен желудок. Чтобы не получать избыточное количество калорий, но чувствовать себя сытым, стоит заполнять желудок низкокалорийными продуктами, например, зеленью и водой.
Зелень богата грубыми волокнами, которые наполняются водой и помогают человеку долго чувствовать себя сытым.

3. Опасно худеть с помощью препаратов, содержащих гормоны щитовидной железы
Такие препараты увеличивают метаболизм (обменные процессы) в организме человека, что помогает человеку похудеть.
Прием таких препаратов приводит к следующим проблемам:
1) Щитовидная железа перестает работать.
2) Ускорение обменных процессов приводит к ускоренному старению.
Можно безопасно для организма улучшить метаболизм с помощью частого питания. Частые приемы пищи заставляют работать всю пищеварительную систему, что помогает ускорить обмен веществ.
Также метаболизм ускоряют физические нагрузки.

4. Голодание может привести к смерти человека
Из-за голодания в организм человека перестает поступать энергия. Сначала организм использует энергию, которая накапливается в печени, а зачем в печени начинает скапливаться жир. Поэтому голодание приводит к жировой дистрофии печени и к циррозу печени.
Чтобы похудеть, нужно придерживаться правильного пищевого поведения. Стоит есть 4-5 раз в день небольшими порциями, которые помещаются в стакан.

5. Белковая диета опасна для здоровья человека
Если долго держаться белковой диеты, то у человека может появиться рак.
Кроме того, из-за белковой диеты  человек может «посадить» почки. Такая проблема возникает из-за повышения концентрации белка в крови. Почкам становится сложно фильтровать кровь, так как белок забивается в поры почек.

Смотрите также:

3 странных признака, что вам надо худеть. Дополнительные аргументы в пользу снижения веса

Почему мужчины худеют быстрее женщин. Что добавить к диете

Это поймут только те, кто все время худеет. Как вырваться из замкнутого круга

Как похудеть с помощью гормонов. Секреты стройности

Как подруги мешают вам похудеть. Вредные советы

Почему вы не худеете? Что тормозит снижение веса

Самые опасные способы похудеть. Как не похудеть до смерти

Оставить комментарий:

Add comment


Security code
Refresh

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru

Яндекс.Метрика

HotLog