Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 7 сентября 2016 г.

1. Один из методов борьбы с болью – массаж

При появлении боли мышцы спазмируются, с помощью довольно жесткого массажа можно «разбить» этот спазм.

Кроме того, массаж активирует парасимпатическую часть нервной системы человека, которая помогает расслабить мышцы и уменьшить боль.

2. Уменьшить боль можно с помощью кинезиотейпов

Кинезиотейп фиксирует мышцу человека, сохраняя возможность двигаться.

Кинезиотейп накладывается на растянутую мышцу и кожу.

После нанесения кинезиотейпа, кожа сморщивается вместе с клейкой лентой, что способствует подъему кожи над мышцей – это улучшает кровоток и способствует избавлению от отечной жидкости.

Такая процедура помогает уменьшить боль.

3. Избавиться от боли можно с помощью холода

Наложения холода на ушибленное место способствует сжатию сосуда, что уменьшает приток крови и не дает развиваться отеку.

Кроме того, холод не дает выделяться медиатором воспаления, из-за которых появляется боль.

Смотрите также:

Олимпиада против боли. Учимся у спортсменов пождать боль

Оставить комментарий:

Add comment


Security code
Refresh

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru

Яндекс.Метрика

HotLog