Жить Здорово!

Сейчас 229 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про жизнь Жизненный цикл коленей. Почему они болят

Жизненный цикл коленей. Почему они болят

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 30 августа 2016 г.

1. С возрастом связки коленного сустава теряют свою эластичность

Это приводит к появлению боли в коленях.

Для решения этой проблемы стоит делать следующие упражнения для связок:

1) Сидя на стуле, сгибайте и разгибайте ноги.

2) Встаньте, упритесь руками в колени и начинайте совершать круговые движения коленями.

3) Стоя на одной ноге, подтяните вторую за щиколотку назад.

2. С возрастом коленный сустав разрушается

Коленный сустав разрушается намного быстрее, если у человека есть лишний вес.

Поэтому, чтобы сохранить здоровье коленного сустава, стоит нормализовать вес.

Также стоит ходить быстрым шагом полтора часа в день.

После наступления менопаузы стоит принимать женские половые гормоны в таблетках.

3. С возрастом разрушается коленный хрящ

Решить эту проблему можно с помощью специального внутрисуставного геля.

Смотрите также:

Жизненный цикл коленей. Почему они болят

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Модные туфли вредны для здоровья

По результат опроса, проведенного в Британии обществом ортопедов, выяснилось, что около 40% женщин носит некомфортную обувь. Причем, как стало известно, 37% лиц женского пола готовы ходить в модных, современных, но очень неудобных туфлях.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика