Жизненный цикл коленей. Почему они болят

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 30 августа 2016 г.

1. С возрастом связки коленного сустава теряют свою эластичность

Это приводит к появлению боли в коленях.

Для решения этой проблемы стоит делать следующие упражнения для связок:

1) Сидя на стуле, сгибайте и разгибайте ноги.

2) Встаньте, упритесь руками в колени и начинайте совершать круговые движения коленями.

3) Стоя на одной ноге, подтяните вторую за щиколотку назад.

2. С возрастом коленный сустав разрушается

Коленный сустав разрушается намного быстрее, если у человека есть лишний вес.

Поэтому, чтобы сохранить здоровье коленного сустава, стоит нормализовать вес.

Также стоит ходить быстрым шагом полтора часа в день.

После наступления менопаузы стоит принимать женские половые гормоны в таблетках.

3. С возрастом разрушается коленный хрящ

Решить эту проблему можно с помощью специального внутрисуставного геля.

Смотрите также:

Жизненный цикл коленей. Почему они болят

{jcomments on}

Оставить комментарий:

Обновлено: 17 Февраль 2017