Завтрак. Есть или не есть?

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 11 июля 2016 г.

За ночь в организме истощается запас глюкозы.

Это приводит к истощению запаса энергии.

Если не позавтракать, то организм начнет черпать энергию из белков и жиров – а это не правильно.

Исследование показало, что люди, которые не завтракают, затем переедают в течение дня.

Кроме того, завтраки помогают предупредить развития инфаркта и инсульта.

Во время завтрака активизируется парасимпатическая система, и сосуды человека расширяются – это помогает нормализовать давление.

Также завтрак помогает активизировать работу мозга, так как мозг питается глюкозой.

На завтрак стоит употреблять продукты, богатые белком и углеводами.

Завтрак должен состоять из фруктов и овощей (около 100 грамм), также в нем должен быть творога (100 граммов) и овсянка из 30 грамм сухих хлопьев.

Смотрите также:

Завтрак. Есть или не есть?

Молоко — пить или не пить?

Родниковая вода. Пить или не пить?

Гамбургер. Есть или не есть?

Лапша быстрого приготовления. Есть или не есть?

Что будет, если вы откажетесь от соли? Солить или не солить?

Оставить комментарий:

Обновлено: 16 Июнь 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика