Жить Здорово!

Сейчас 629 гостей онлайн

Завтрак. Есть или не есть?

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 11 июля 2016 г.

За ночь в организме истощается запас глюкозы.

Это приводит к истощению запаса энергии.

Если не позавтракать, то организм начнет черпать энергию из белков и жиров – а это не правильно.

Исследование показало, что люди, которые не завтракают, затем переедают в течение дня.

Кроме того, завтраки помогают предупредить развития инфаркта и инсульта.

Во время завтрака активизируется парасимпатическая система, и сосуды человека расширяются – это помогает нормализовать давление.

Также завтрак помогает активизировать работу мозга, так как мозг питается глюкозой.

На завтрак стоит употреблять продукты, богатые белком и углеводами.

Завтрак должен состоять из фруктов и овощей (около 100 грамм), также в нем должен быть творога (100 граммов) и овсянка из 30 грамм сухих хлопьев.

Смотрите также:

Завтрак. Есть или не есть?

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Красивые женщины стимулируют к работе!

Оказывается, что созерцание девушек в бикини современному мужчине приносит не только наслаждение и хорошее настроение, но еще и стимулирует активно головной мозг. В итоге,  повышается работоспособность и интеллектуальный уровень.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика