Жить Здорово!

Сейчас 156 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про жизнь Это не старость. Это болезнь. Симптомы, которые вы списываете на возраст

Это не старость. Это болезнь. Симптомы, которые вы списываете на возраст

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 24 июня 2016 г.

Слабость – одна из наиболее частых жалоб в пожилом возрасте. Ничего делать не хочется, сил нет, настроения нет. Даже до магазина дойти иногда сложно, куда уж там бегать за внуками.

Оказывается, это совсем не признак наступившей старости, а один из характерных симптомов такого заболевания, как анемия. Гемоглобин, содержащийся в наших красных кровяных клетках-эритроцитах нужен для транспорта кислорода во все органы, поэтому, когда его мало, весь организм испытывает недостаток кислорода, отчего и может возникнуть слабость и утомляемость.

Анемия может снизить сопротивляемость организма болезням, вызвать упадок сил, ограничить работоспособность. Анемия также может быть сигналом более серьезных медицинских проблем, как хроническое кровотечение или раковая опухоль.

Обязательно проверьте свой гемоглобин и при его снижении обратитесь к врачу. В норме у женщин после 50 лет он должен быть не ниже 120 г/л.

Если у вас недостаток железа в организме, то есть препараты, содержащие железо. Их стоит пить только после консультации с врачом. Также стоит позаботиться о своем рационе, а именно включить в него больше говядины и печени. 

Что еще часто происходит в пожилом возрасте, на что иногда не жалуются люди и не обращают внимание?

Дефицит витамина D
Все дело в развитии остеопороза – заболевания костной ткани, заключающееся в увеличении хрупкости и тонкости костей. Кости уже не такие, как должны быть: крепкие, сильные, полные кальция. При остеопорозе часто возникают переломы, что особенно опасно в пожилом возрасте.

Не нужно думать, что остеопороз, повышенная ломкость костей и появление сутулости – это неизменные спутники пожилого возраста.

Решение

1. Проверять и поддерживать уровень витамина D

2. Принимать бисфосфонаты

Проблемы с памятью
Еще одна важная проблема, на которую обращают внимание скорее окружающие люди – это нарушение памяти и слабоумие. Это признак поражения мозга. Но его можно не допустить и улучшить состояние человека. Причиной  потери памяти может стать дефицит В 12 .

В организме присутствует 2­5 мг витамина В12, причём половина из этого хранится в печени. С годами всасывание витамина В12 нарушается почти у всех людей. Поэтому в группе риска пожилые люди или дети с тяжелой форме дефицита витамина В12. Витамин В12 (цианокобаламин) поступает в желудок с пищей, там происходит выделение свободного кобаламина и отделение его от связанных с ним белков.
Далее он захватывается желудочным внутренним фактором и транспортируется в 12-перстную кишку, затем – в тощую кишку.

Дефицит витамина может возникнуть:
1. При недостаточном потреблении с пищей (у вегетарианцев)
2. При нарушении всасывании в тощей (подвздошной кишке)
3. При наличии гельминтов в кишечнике, которые сами съедают витамин В12, может развиться дефицит.

Дефицит витамина В12 вызывает поражение нервной системы по типу полинейропатии. Витамин В12 участвует в синтезе метионина из метилмалоновой кислота. Таким образом, клиническая картина с неврологическими проявлениями возникает по 2 причинам:
1. Избыток метилмалоновой кислоты приводит к неправильному синтезу миелиновой оболочки нервной ткани, так как сама метилмалоновая кислота является токсичной для оболочки.
2. Недостаток метионина приводит к снижению синтеза миелина. В любом случае итогом этих двух механизмов является повреждение оболочки нервов и нарушение проведения импульса по нервам.

Нужно:
1. Сдать общий анализ крови для выявления макроцитарной анемии
2. Сдать анализ крови для определения витамина B12

Лечение:
1. Парентеральное, то есть внутримышечное или внутривенное введение витамина В12
2. Диета: продукты, богатые витамином В12
3. Витамин В12 в виде пищевой добавки (таблетки)
4. Лечение основного заболевания желудочно-кишечного тракта

Контролируемые исследования, проведенные учеными в 2010 году, показали, что прием суточной нормы витамина В12 здоровыми мужчинами в возрасте старше 70 лет в течение нескольких месяцев значительно улучшил их память, а также снизил скорость уменьшения мозгового вещества по сравнению с участниками, не принимавшими витамины.

Боли в суставах
Очень многие пенсионеры жалуются на боли в коленных суставах, при этом считая, что в старости у всех болят суставы. Чем раньше начать следить за своими коленями, тем больше вероятность избежать развития проблем и осложнений.
Оказывается, проблемы в суставах могут быть вызваны дурными привычками. Накопленный за долгие годы лишний вес давит на хрящевую ткань внутри сустава и разрушает его, что и приводит к появлению болей и развитию остеоартроза.
При давлении на сустав лишнего веса, к которому физиологически не приспособлен сустав, дегенерация хряща идет очень активно, что приводит к быстрому прогрессированию заболевания.
У женщин с ожирением в 4 раза больше риск развития остеоартроза, чем у женщин с нормальным весом.

Контролируйте свой вес!

Доказано, что для женщин с ожирением потеря хотя бы 5 кг лишнего веса на 50 % снижает риск возникновения остеоартроза.

Смотрите также:

Это не старость. Симптомы, которые вы списываете на возраст

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Модные туфли вредны для здоровья

По результат опроса, проведенного в Британии обществом ортопедов, выяснилось, что около 40% женщин носит некомфортную обувь. Причем, как стало известно, 37% лиц женского пола готовы ходить в модных, современных, но очень неудобных туфлях.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика