Жить Здорово!

Сейчас 193 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про жизнь Неожиданные причины летней боли. Как не испортить себе отдых

Неожиданные причины летней боли. Как не испортить себе отдых

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 16 июня 2016 г.

Боль в плече и руке, потому что носите сумку через плечо
Есть даже такое понятие «синдром тяжелой сумочки». Сумка создает одностороннее давление на шейный отдел позвоночника, поэтому сдавливаются корешки шейного и плечевого сплетений. Это проявляется болью в плече и руке (а также в пояснице, ведь там позвоночный столб тоже сгибается из-за сумки!)

Решение
1. Лучше носить рюкзак, чем сумку через плечо.
2. Если у вас все же сумка, пусть она будет из легкого материала, небольшой по размеру, без металлических украшений. Максимальный ее вес не должен превышать 10% от массы вашего тела.

Боль в стопе
Это может произойти, если вы носите вьетнамки на плоской подошве.
Во время ношения этой обуви растягивается подошвенная фасция, что отдается мучительной болью в пятке и в стопе в целом (особенно в утренние часы после пробуждения).

Решение
В жаркую погоду велик соблазн надеть тапки на плоской подошве, но воздержитесь от этого.
Летняя обувь должна быть НЕ на плоской подошве, с маленьким каблучком, закрытая. Тогда никакого плантарного фасциита у вас не будет.

Головная боль
Убранные в высокий и тугой хвост волосы, подобранные ободком, это, конечно, очень практично. Но все вместе это значительно стягивает сухожильный шлем и мышцы волосистой части головы, что создает благодатную почву для головной боли напряжения.
Добавьте сюда еще один фактор отпуска – злоупотребление алкоголем, что приводит к обезвоживанию мозговых оболочек и их натяжению.

Решение
Не стягивайте волосы в тугие прически.

Смотрите также:

Что испортит вашу жизнь летом. Мифы и правда о летних угрозах (Ч.1)

Что испортит вашу жизнь летом. Мифы и правда о летних угрозах (Ч.2)

Неожиданные причины летней боли

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Рыжие больше боятся боли

Люди с рыжими волосами более чувствительны к боли, им, соответственно, нужна и большая доза анестезии. Такие выводы были сделаны на основании статистики жалоб пациентов, как пишет The New York Times.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика