Жить Здорово!

Сейчас 229 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про жизнь Как пережить жару дома. Снижаем накал

Как пережить жару дома. Снижаем накал

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 23 мая 2016 г.

Отравление озоном

Озон образуется в результате реакции между выхлопными газами и солнечным светом. Из-за отсутствия движения воздуха в вертикальном направлении (воздушные слои не смешиваются) озон не уходит в верхние слои атмосферы, где он должен быть, а остается запертым на земле. Высокая температура катализирует эту реакцию. Особенному риску подвергаются городские жители из-за высокой концентрации выхлопных газов, которая там гораздо выше, чем в деревнях.

Озон не растворяется в воде, поэтому накапливается в больших концентрациях в легких. Озон приводит к образованию свободных радикалов в клетках эпителия легочной ткани, тем самым повреждая их. Озон выступает триггером приступа бронхиальной астмы. А так же напрямую раздражает волокна в легких, вызывая неконтролируемый приступ кашля.

Повреждения эпителия легких приводит к уменьшению расширения бронхиол (снижению комплаенса) и развитию эмфиземы.

Наиболее высокий уровень озона приходится на время после полудня. Перенесите прогулки и работу на свежем воздухе на утренние или вечерние часы.

Обезвоживание

Жаркая погода повышает риск развития инфаркта.

Механизм:

  • Происходит расширение сосудов и сокращение венозного возврата. Из-за жаркой погоды сосуды на периферии тела расширяются, чтобы усилить теплообмен и снизить температуру тела. Из-за этого большое количество крови депонируется в ногах и меньше возвращается к сердцу.
  • Тахикардия. Симпатическая нервная система активирует потовые железы для выделения пота и охлаждения тела. Одновременно с этим сердце начинает биться чаще под воздействием симпатической нервной системы и его потребление кислорода многократно возрастает.
  • Обезвоживание. Потеря жидкости с потом приводит к загустению крови и образованию тромбов.

В жару необходимо увеличить потребление воды в 1,5 раза! 15 стаканов воды!

Как можно спастись от жары дома с минимальными затратами?

Общие советы:

1. Окна закрыты и зашторены. На подоконнике противень со льдом. Можно рядом поставить вентилятор, чтобы он продувал холодный воздух на вас.

2. Прием душа. Не вытираться. Влажное тело при испарении воды охлаждается.

3. Лед на крупные сосуды. Длинный мешок  с рисом положить в морозилку и заморозить. А потом положить на область шеи.

4. Лед внутрь.

5. Всю воду в пластиковых бутылках заморозить и пить холодной.

Смотрите также:

Как пережить жару дома. Снижаем накал

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Сок избавит от ожирения

Исследовательская группа из университета Минессоты выявила, что любой только что выжатый фруктовый сок помогает предотвратить появление ожирения у людей и при этом еще существенно уменьшает риск возникновения такого заболевания, как сахарный диабет.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика