Как быстро заснуть и проснуться бодрым. Секреты крепкого сна

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 18 мая 2016 г.

Быстро заснуть помогут следующие советы:

1. Перед сном запишите на диктофон мысли, которые вас мучают.

2. Лежа в кровати, сделайте дыхательные упражнения.

3. Вместо увлекательного романа почитайте перед сном инструкцию к любому бытовому прибору.

Если вы все сделаете правильно, то крепкий сон вам гарантирован!

Смотрите также:

Как проснуться бодрым и свежим. Чтобы утро было добрым

Как проснуться красивой. Секреты доброго утра

Как уснуть, чтобы проснуться худой. Диетический сон

Что делать, если вы проснулись ночью? От чего зависит крепкий сон

3 причины не игнорировать бессонницу. Почему по ночам не спится

Как быстро заснуть и проснуться бодрым

{jcomments on}

Оставить комментарий: