Жить Здорово!

Сейчас 453 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про жизнь Как выжить на даче. Сезонные работы в саду

Как выжить на даче. Сезонные работы в саду

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 29 апреля 2016 г.

Больные колени
Основная причина больных суставов – это остеоартроз (дегенеративное разрушение суставного хряща).

Советы:

1. Перед дачным сезоном ввести заменитель внутрисуставной жидкости.
Препараты для внутрисуставного введения стоят дорого. Вы должны уметь их выбрать, чтобы не тратить деньги зря.
Как выбрать хороший препарат-инъекцию? Что должно быть указано на упаковке?

  • Молекулярная масса – 6 млн. дальтон
  • Действует 52 недели (1 год)
  • Доза – 6 мл

2. С утра перед выходом на грядки нанесите на колени крем с капсаицином.

3. Если вам нужно пропалывать грядки, используйте наколенники

Для обезболивания в дачной аптечке обязательно должен быть парацетамол – это препарат первой линии.

Радикулит
Радикулит – это повреждение корешком спинномозговых нервов, связанное с дегенерацией или грыжей межпозвоночного диска. Чаще всего это происходит в поясничном отделе.

Советы:

1. Иммобилизационный пояс во время работы.

2. Правильно поднимайте грузы: спина должна быть прямая, нагрузка должна быть на мышцах конечностей, а не на позвоночнике.

3. Инструменты с регулируемой ручкой.

4. Ортопедический матрас.

Подобный матрас позволяет правильно распределить вес человека во время сна и поддерживает позвоночник в анатомически нормальном положении на протяжении всей ночи.

Для облегчения боли с утра выпить: парацетамол, препараты НПВС и миорелаксанты.
Если таблеток под рукой нет, подойдет холод (замороженный кусок мяса, лед в мешочке).

Гипертония
Гипертония – это стабильно повышенное артериальное давление (>140/90 мм.рт.ст.). Высокое давление разрушает кровеносные сосуды по всему организму: в почках, в сердце, в сетчатке. Но в первую очередь – в голове, именно поэтому гипертония – важнейший фактор риска инсульта.
В наклоненной позе, в которой чаще всего люди и находятся на даче, кровь притекает в сосуды мозга, давление в них повышается еще больше.

Советы:

1. На даче обязательно должен быть тонометр. Измеряйте давление утром и вечером.

2. Имейте с собой достаточное количество антигипертензивных препаратов. Причем в вашей аптечке должны быть как таблетки для регулярного приема (например, амлодипин), так и скоропомощные препараты (например, каптоприл).

3. Минимизируйте работу на грядках.

4. Не работайте в саду в часы палящего солнца: на жаре сосуды кожи расширяются, чтобы увеличить потоотделение. Сердцу приходится качать еще больше крови: вкупе с вашим высоким давлением это приведет к дальнейшему повышению нагрузки на сердце.

Смотрите также:

Как вернуться с того света. Что мы видим, когда умираем

Возвращаемся на дачу! Защищаем ноги и спину

Лучшие средства от боли в суставах. Мировой пьедестал почета

Как выжить на даче. Сезонные работы в саду

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Модные туфли вредны для здоровья

По результат опроса, проведенного в Британии обществом ортопедов, выяснилось, что около 40% женщин носит некомфортную обувь. Причем, как стало известно, 37% лиц женского пола готовы ходить в модных, современных, но очень неудобных туфлях.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика