Жить Здорово!

Сейчас 257 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про жизнь Как побороть зверский аппетит. Еда как наркотик

Как побороть зверский аппетит. Еда как наркотик

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 16 февраля 2016 г.

1. Исследования показали, что быстрые углеводы (мучное и сладкое) вызывают наркотическую зависимость.

Когда человек употребляет углеводы, то происходит повышение уровня глюкозы в крови, что способствует выработки гормонов радости.

Это приводит к тому, что человек со временем начинает хотеть все больше и больше углеводов.

Чтобы решить эту проблему, стоит снижать долю употребляемого сладкого, например, можно откусывать 2 кусочка от булки и запить их стаканом воды. Это поможет обмануть мозг.

Кроме того, можно начать еду с большой порции салата.

Салат заполнит желудок и не даст углеводам быстро всосаться в кровь.

2. Если у человека появляется зависимость от еды, то он перестает получать удовольствие от чего-либо еще.

Кроме того, когда человек ест он часто отвлекается и не замечает, сколько он съедает, чтобы решить эту проблему необходимо сосредоточится на еде.

3. Человек часто переедает из-за того, что он не досыпает.

Если у человека полноценный сон, то в его организме вырабатывается гормон радости – серотонин.

Если человек не досыпает, то это приводит к дефициту этого гормона, поэтому у человека появляется желание есть углеводы.

Смотрите также:

Кто управляет аппетитом. Кнопка голода

Что такое зверский аппетит. Укрощение строптивого

Зверский аппетит и гормоны. Как научиться ими управлять

Как побороть зверский аппетит. Еда как наркотик

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Красивые женщины стимулируют к работе!

Оказывается, что созерцание девушек в бикини современному мужчине приносит не только наслаждение и хорошее настроение, но еще и стимулирует активно головной мозг. В итоге,  повышается работоспособность и интеллектуальный уровень.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика