Жить Здорово!

Сейчас 236 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про жизнь Худеем с Марком Гальпериным. Повелитель боли снижает вес

Худеем с Марком Гальпериным. Повелитель боли снижает вес

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 10 февраля 2016 г.

Ведущие и участники проекта «Сбрось лишнее» дают советы Марку Гальперину по поводу похудения.

1. Чтобы похудеть, нужно есть из правильной тарелки.

Рабочая поверхность такой тарелке в диаметре должна быть не больше 15 сантиметров.

Тарелку стоит разделить на 3 части: половина для салата и зелени, одна четверть для рыбы или мяса, богатого белком, другая четверть для гарнира (углеводов).

Если тарелка будет большой, то от избыточного количества пищи желудок будет растягиваться, что приводит к увеличению аппетита.

2. Похудеть поможет ношение тесного жакета.

Когда человек носит такой жакет, то у него появляется чувство сытости.

3. Чтобы похудеть, нужно есть 4-6 раз в день.

Причем одна порция не должна превышать 200-300 грамм.

Чтобы правильно питаться, стоит готовить еду заранее и класть ее в специальные контейнеры.

Стоит есть каждые 3 часа, чтобы в мозг поступала глюкоза, и человек чувствовал себя сытым.

Смотрите также:

Самые опасные способы похудеть. Как не похудеть до смерти

Три типа ожирения. Может ли лишний вес продлить жизнь

Болезни сытого мира. К чему приводит ожирение

Сигналы SOS при ожирении. На что давит лишний вес

Что делает вас толстым. Необычные причины ожирения

Гены ожирения. Где живут враги нашей фигуры

Худеем с Марком Гальпериным. Повелитель боли снижает вес

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Сок избавит от ожирения

Исследовательская группа из университета Минессоты выявила, что любой только что выжатый фруктовый сок помогает предотвратить появление ожирения у людей и при этом еще существенно уменьшает риск возникновения такого заболевания, как сахарный диабет.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика