Как правильно пить кофе. Удовольствие без вреда

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

{jcomments on}Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 17 декабря 2015г.

1. Кофе стоит пить через два часа после сна

Если выпить кофе сразу после сна, то вы помешаете естественным процессам пробуждения.

Из-за этой проблемы ваш организм не сможет нормально проснуться, и через небольшой промежуток времени вы опять захотите выпить кофе – это приводит к кофеиновой наркомании.

Через два часа наступает пик физиологической активности, и если вы в это время выпьете кофе, то оно простимулирует вашу нервную систему.

2. Стоит пить кофе без дополнительных добавок

Если пить кофе с сахаром, сливками или молоком, то в таком кофе появляется сочетание углеводов и жира, что сильно увеличивает калорийность напитка.

3. Не стоит пить кофе перед сном

Чтобы уснуть человеку, ему необходим гормон мелатонин.

Исследования показали, что кофеин способствует уменьшению выработки этого гормона.

В среднем, считается, что чашка двойного экспресса не дает вырабатываться мелатонину в течение 40 минут.

 4. Специалисты рекомендуют пить 2-4 чашки кофе в день

Исследования показали, что употребления 4 чашек кофе в день уменьшает риск болезни Альцгеймера.

Смотрите также:

Вы съели бутерброд. Что случится через час?

Как правильно пить кофе. Удовольствие без вреда

Оставить комментарий:

Обновлено: 17 Февраль 2017