Как проснуться красивой. Секреты доброго утра

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

{jcomments on}Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 26 ноября 2015г.

Стоит ли спать, лежа на животе?

Когда человек спит в такой позе, то нарушается приток артериальной крови в мозг, что может привести к инсульту.

Кроме того, в такой позе нарушается отток венозной крови, что приводит к появлению отеков лица.

Также сон в такой позе приводит к появлению морщин на груди.

Что стоит делать перед сном, чтобы утром проснуться красивой и отдохнувшей?

1. Перед сном стоит выпить стакан воды, чтобы уменьшить риск образования тромба.

2. Не стоит перед сном есть соленую или сладкую пищи.

Употребление такой пищи приводит к задержке жидкости в организме и к появлению отеков.

Стоит ли спать на спине?

Когда человек спит на спине, то части позвоночника распрямляются, что не физиологично.

Чтобы исправить эту проблему, стоит подложить маленькую подушечку или специальный валик под шею.

Также стоит подложить маленькую подушку под поясницу и колени, чтобы не болела спина и отдыхали руки.

Идеальная поза и приспособления для сна

Лучше всего, спать на боку.

Во время сна стоит подкладывать под шею валик или маленькую подушку.

 Чтобы на груди не появлялись морщинки, стоит использовать специальную подушку.

Также стоит положить подушку между ног.

Кроме того, для правильного сна можно использовать специальный бублик, который можно обнять.

Ссылки по теме:

Как проснуться бодрым и свежим. Чтобы утро было добрым

Как уснуть, чтобы проснуться худой. Диетический сон

Как проснуться красивой. Секреты доброго утра

Оставить комментарий:

Обновлено: 17 Февраль 2017